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预计受台风“杨柳”影响，8月14日阴天，有暴雨，并伴有7-8级阵风，26～30℃，相对湿度85%～100%；15日阴天，有大到暴雨，25～30℃；16日晴间多云，有雷阵雨，27～35℃。（荔湾区气象台8月13日17时发布）
“荔湾增材”上线！产业动态抢先知
“荔湾增材”公众号正式上线！作为荔湾区增材制造产业的官方窗口，接下来，“荔湾增材”公众号将提供以下服务：
政策速递：第一时间解读省市区产业政策、资金申报指南。
企业风采：展示荔湾区3D打印龙头企业、创新项目与技术突破。
活动资讯：发布行业大会、技术论坛、人才招聘等动态。
合作对接：搭建产学研用合作平台，促进资源精准匹配。
欢迎关注“荔湾增材”
一同见证技术变革的力量
来荔湾，看岭南派陶艺家大乌父子作品展
8月22日至9月3日，岭南派陶艺家大乌父子陶艺作品展将在广州传统工艺美术中心展览馆（第一福）举行，展出广西工艺美术大师大乌父子60件坭兴陶艺术作品。作品以茶器为载体，在茶壶上以细腻的浮雕画面和书法篆刻创作了系列国学题材作品，尽显融古通今、于陶中读文史的独特艺术风格。
报名已开启！这里招募志愿者→
十五运会和残特奥会广州赛区执委会面向社会招募城市志愿服务站志愿者，主要围绕赛事保障和城市宣传提供城市志愿服务。原则上，城市志愿服务站开站服务时间自2025年10月15日起至全部比赛项目结束。
（请上下滑动查看↑↓）
✅招募条件
（一）基本要求
1.自愿参加十五运会和残特奥会广州赛区城市志愿服务站志愿服务。
2.年龄在18周岁以上（2007年9月30日之前出生），具备开展志愿服务所需要的身体和心理条件，拥有良好的沟通协调能力。
3.遵守中华人民共和国法律法规，无违法犯罪记录。
4.具有良好的道德品质、高度负责的工作态度，能够全程参加岗前培训及相关活动，考核成绩达到合格以上水平。
5.热爱志愿服务事业，能够在规定时间内全程参与志愿服务工作，接受岗位安排，遵守相关规定。
6.具备所申报志愿服务岗位必需的知识和技能，具有一定的分析、研判及口头表达能力。
7.原则上每个志愿者上岗服务总时长不少于24小时。每个班次服务时长不少于3小时。
（二）优先条款
1.具有大型赛会志愿服务工作经历且表现优秀者。
2.能同时参与十五运会、残特奥会广州赛区城市志愿服务站志愿服务的。
✅报名时间和报名方式
（一）报名时间
北京时间2025年8月11日9时起至8月20日21时止。
（二）报名方式
城市志愿服务站专区提供多种登入方式：
1.“广州志愿时”微信小程序
2.通过“全运广州”微信小程序跳转
3.电脑网页https://www.125cn.net
广州首家市内免税店即将开业！
广州首家市内免税店将于8月26日盛大开业。该店落址于广州市天河区广州友谊国金店一楼，位于CBD核心——国际金融中心，将成为广州打造国际消费中心城市的新地标，为市民游客带来高品质免税购物新体验。市内免税店将汇聚进口国际知名品牌、中华老字号非遗品牌与国潮岭南本土特色品牌，涵盖免税商品及有税商品。
这部音乐剧将在广东文学馆上演
本周日，《博物馆奇遇记》（国内首部海外文物回归主题音乐剧，童真视角、全龄共赏）将在广东文学馆上演。喜欢音乐剧的朋友们不要错过啦！
演出时间：
8月17日（周日）15:00
演出地点：
广东文学馆负一楼“文学小剧场”
暴增超300%！一种全新的消费模式来了
闪购万物，是一种全新的消费模式。目前，这种即时零售的消费模式从原来的餐饮品类已经逐步扩展到服饰、鞋帽，甚至消费电子产品等新的品类。随着消费者闪购频次增加，一些手机销售门店的即时销售业务也出现了快速增长。据一家闪购平台数据，今年6月以来，该平台手机成交额同比增长超300%；智能手表、平板电脑、笔记本电脑成交额增长超200%。跑步鞋、运动T恤等运动鞋服销量同比增长超200%。
市场监管总局拟出台新规强化网络食品安全监管
市场监管总局近日组织起草了《网络食品交易第三方平台和入网食品销售企业落实食品安全主体责任监督管理规定（征求意见稿）》。征求意见稿共23条，从管理人员配备、管理机制运行、监督管理及法律责任等多维度强化平台企业和入网食品销售企业网络食品安全管理要求。
暑期机票退改签诈骗多发
正值暑期旅游出行高峰期，机票退改签诈骗案件呈现集中爆发态势。这一类诈骗往往抓住旅客出行前行程变动的紧张心理，再加上退款补偿等诱惑，旅客很容易上当。
✅认清骗子套路，拆解诈骗全流程手法：
诈骗分子通过非法渠道获取受害人订票信息，能准确说出受害人姓名、身份证号、登机时间、航班班次等信息。在受害人临出行前，通过电话或短信冒充航空公司客服人员，骗取信任。
初步取得受害人信任后，诈骗分子谎称飞机故障、恶劣天气等原因造成航班延误或取消，需要受害人改签或退票，并主动提出给予赔偿金，诱导受害人听信骗术，进行下一步操作。
进入操控阶段后，骗子主要采取三种手法：
●以“退款到账/改签确认”为由套取短信验证码；
●诱导受害者使用一些远程App并进行“操作指导”，通过屏幕共享窃取密码和验证码；
●发送伪造的“退款链接”获取银行卡信息。
经常缺觉的人，全身处于炎症状态！
2023年一项刊登在《细胞》上的研究提醒：睡眠不足会引发“全身炎症风暴”，增加脑内前列腺素D2产生和经血脑屏障的外流，并在外周引发细胞因子风暴。
北京大学首钢医院神经内科主任医师高伟表示，缺觉最主要的危害是会使人长期处于应激状态，导致机体免疫力下降，增加代谢性疾病、癌症、精神疾病等的发病风险。
✅如何降低此类伤害？
日常生活中，要想减少此类伤害，保证睡眠充足是基础，一些方法也有助控制炎症水平。
1.睡多久才算充足？
通常，成年人每晚需要睡7~8小时；老年人脑代谢变慢，一般需要睡5~7小时。好睡眠最直观的检验标准是：起床后身体舒服，精神饱满，注意力集中、记忆力好，做事有效率，能胜任一天的工作和生活。
6小时睡眠是健康底线。熬夜前先想清楚，是否值得你付出变丑、早衰等种种代价。
对于“被动失眠”导致的睡眠不足，需要生活方式调整和医学干预并行，比如：
四川股票配资增加日晒，积累天然“褪黑素”；
白天适当运动，达到1小时的量更好；
不在床上做与睡眠无关的事，睡前可在沙发或客厅活动，培养“见床就困”的条件反射；
每天坚持同样的上、下床时间，周末也不例外，培养睡眠生物钟；
如果一周有3天以上睡不好，且持续3个月以上，可以去睡眠医学中心或精神心理科就诊。
2.膳食合理，有效抗炎
多摄入富含抗炎成分的食物，如藜麦、糙米、荞麦等全谷物，深海鱼和贝类，西兰花、菜花、甘蓝、芥蓝等十字花科蔬菜，以及草莓、蓝莓、黑莓、覆盆子等莓类水果，都有助对抗机体炎症。
同时，注意少吃高糖、高油、高脂食物，减少红肉、加工肉、动物内脏、精制谷物摄入。
3.保持心情舒畅很重要
长时间的心理压力，可能破坏机体调节炎症活动的能力。尽量避免负面情绪持续累积，运动、听音乐、旅行、画画、约会等都有助减压。
来源：广州荔湾发布编辑部陈丹婷，综合自荔湾增材、全运广州、广州工美、广州商务、中免集团广州机场免税店、央视财经、新华社、央视新闻、荔湾区气象台
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